• 15 يوليو 2025

كيف تحافظ على صحة اللثة؟

اللثة الصحية ليست فقط عنصرًا جماليًا في الابتسامة، بل هي حجر الأساخلل أو التهاب في اللثة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل فقدان الأسنان أو التهابات العظم المحيط بها، وحتى ارتباطها بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

✅ كيف تحافظ على صحة اللثة؟

1. تفريش الأسنان بطريقة صحيحة ومنتظمة
   تفريش الأسنان مرتين يوميًا على الأقل باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد، يساعد على إزالة البلاك والبكتيريا. يجب أيضًا تنظيف اللسان وتدليك اللثة برفق.
   
2. استخدام الخيط الطبي أو فرشاة ما بين الأسنان
   تراكم البكتيريا بين الأسنان لا يُزال بالفرشاة فقط. لذلك، من الضروري استخدام الخيط الطبي مرة واحدة يوميًا على الأقل.
   
3. المضمضة باستخدام غسول فم مناسب
   استخدام غسول فم يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا (مثل الكلورهيكسيدين أو الزيوت الطبيعية) يساعد في تقليل الالتهاب والسيطرة على رائحة الفم.
   
4. التغذية السليمة
   نقص فيتامين C أو D يمكن أن يؤثر مباشرة على اللثة. تناول الخضروات الورقية، الفواكه الحمضية، والأطعمة الغنية بالكالسيوم يعزز صحة الفم.
   
5. الإقلاع عن التدخين
   التدخين يُضعف الدورة الدموية في اللثة، ويجعلها أكثر عرضة للالتهاب والتراجع.
   
6. الزيارة الدورية لطبيب الأسنان (كل 6 أشهر)
   حتى لو لم يكن هناك ألم، فإن الفحص المبكر يساعد على اكتشاف أي مشاكل في بدايتها وتجنب مضاعفاتها.
   

---

⚠️ علامات التحذير المبكرة لأمراض اللثة:

• نزيف عند تفريش الأسنان أو استخدام الخيط
  
• احمرار، تورم أو ألم في اللثة
  
• رائحة فم كريهة لا تزول رغم التنظيف
  
• انحسار اللثة وظهور جزء من جذر السن
  
• حركة غير طبيعية أو تخلخل في الأسنان
  

تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى تراجع اللثة وفقدان الأسنان. لذلك، كلما بدأت الرعاية مبكرًا، كلما حافظت على أسنانك لسنوات لسنوات طويلة.